人生感悟
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1月 16, 2010
妤妤學習版50( I wish Love you版型)
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小心！ 睡不好導致健康亮紅燈
小心！ 睡不好導致健康亮紅燈
2010/01/14 06:06生活中心／綜合報導
現代人生活壓力大，睡眠品質不佳容易引發健康問題，台灣睡眠醫學會調查發現，有睡眠問題容易導致所謂三高的心臟病、高血壓及糖尿病，據調查每四個有睡眠問題的人就有一人為三高病患者，在台灣睡不好的人愈來愈多，台灣睡眠醫學會調查台灣慢性失眠症的盛行率為21.8%，比起三年前調查，失眠的人增加一倍，平均每五個人就有一個人飽受失眠之苦，睡不好的人小心健康亮起紅燈。
入睡困難、淺眠容易醒或是怎麼睡都睡不飽，這些情形很有可能是睡眠問題已經找上你。許多有睡眠障礙的人，依賴喝酒和安眠藥幫助入睡，不過喝酒容易影響深度睡眠產生淺眠易醒和多夢的情形，長期服用安眠藥所產生的成癮性和抗藥性，睡眠問題根本無法徹底解決。針對睡眠上的困擾，台灣睡眠障礙協會推薦自然好眠精油(http://tinyurl.com/yeebs9t)，以天然植物成份幫助身心放鬆，達到自然產生睡意，提高睡眠品質。
睡不著造成的壓力讓生理和心理造成了很大的負擔，例如心臟不好的人，躺在床上容易喘，以致難以入睡，或是本身有其他慢性疾病的人，須得服用藥物，很多藥物有時候對睡眠品質有影響，睡不好則白天容易有疲倦、注意力不集中、反應遲鈍、脾氣暴躁、心情低落等現象，不停地惡性循環，睡眠問題只會更加嚴重，增加疾病的發生率，甚至增高罹患癌症機率。
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天冷口角炎好發 唇乾別亂舔
天冷口角炎好發 唇乾別亂舔
2010/01/13 22:01
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冷天除了心血管疾病好發，皮膚嚴重乾燥的病患最近也增加了4成左右，尤其是許多民眾因為天氣冷，嘴唇、口角乾，不知不覺就會用舌頭去舔，但提醒您，這只會讓嘴唇更乾燥，更容易龜裂，甚至會造成口角炎，痛得不得了。
嘴唇乾，你也是習慣動不動就用舌頭舔嗎?小心!只會讓你越來越糟!有名年輕小姐就是這樣，得到又痛又醜的口角炎。
口角炎，冷天好發，男女老少一樣容易得，醫生說最近病患就增加了3、4成，別舔的原因是，口水一旦蒸發，會讓嘴唇、嘴角更加乾燥，除了嘴唇，冬天皮膚本來就容易太乾燥，手、小腿、背部乾得又癢又痛的狀況也很常見，常擦乳液保溼，是避免皮膚過度乾燥的最好方法。(民視新聞翁郁容、林志鴻台北報導)
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婦女罹泌尿道疾病 常怕暴露私處延誤就醫
婦女罹泌尿道疾病 常怕暴露私處延誤就醫
2010/01/14 00:07【記者蔡清欽／台南報導】
造成婦女泌尿道疾病的原因很多，除了急性泌尿道感染會在泌尿科見到女性求診，其他如膀胱過動症、尿失禁、間質性膀胱炎的女性患者求診的人數卻非常少，奇美醫學中心中醫師游榮聖指出，因為這關係著隱私的部份，且誤認為女性泌尿疾病是老化的必然結果，事實上慢性的泌尿道疾病，容易造成女性社交、工作、家庭及性生活上的困擾，應該積極尋求治療。
游榮聖中醫師指出，常見的女性泌尿道慢性疾病有尿失禁、膀胱過動症、間質性膀胱炎以及日漸增加的糖尿病併發的膀胱炎、腦中風後的尿失禁等等。以尿失禁來說，20至59歲婦女的尿失禁盛行率為19％，隨者年齡的增加，60歲以上的女性尿失禁的盛行率約為30％，其它如喝酒、藥物過敏、糖尿病、高血壓、體重增加和曾接受婦科手術都會增加尿失禁的盛行率；女性尿失禁的比率約為男性的3倍。儘管如此，這麼高的尿失禁罹患率但卻只有少部份女性願意求診。
另外，對於膀胱過動症盛行率，國人約有18.6％，而超過65歲的罹患人口更高達39.3％，此病女性與男性的罹患率大約相同，隨者年齡的增加、女性骨盆腔底肌肉鬆弛、子宮或陰道脫垂都會增加此病的盛行率。
游榮聖醫師說，尿失禁在中醫理論可歸因於中氣不足，治療藥物可用補氣升提的方法，代表方如「補中益氣湯」；其餘如頻尿、夜尿、尿急等症狀在中醫屬於氣機不暢，也就是泌尿道神經調控失常而產生一連串的膀胱刺激感而造成頻尿，治療可用疏理氣機的方式，「柴胡疏肝湯」為常用代表方；若是因為糖尿病或腦血管疾病所造成的殘尿問題通常都是病程太長，造成膀胱的神經肌肉損壞變性，中醫可利用補腎藥做慢性調養，來修補受損組織與增加膀胱收縮力。
游醫師表示，中醫治療過程簡單、省時有效、副作用輕、以及暴露隱私部位少等，希望給多數還在隱忍自己泌尿道疾病的女性患者另一種治療的參考與選擇。而也期望透中醫的治療可以提供這類患者更好的健康保健與生活品質。
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你的招嫉指數有多高？
如果你現在是一老扣扣的孤單老人時，自己開始回憶，你最在意的事哪一段往事？
1、 讓你刻骨銘心的情人。
2、 一些還沒有達到的心願。
3、 去旅行時所遇到的特殊經驗。
4、 與家人相處時的溫馨。
5、 自己風光得意的事蹟。
解析 ~
如果你選擇的是「讓你刻骨銘心的情人」，
代表你的出名是屬於「才華出眾型」的人，而你的招嫉指數可達80%，
你招受人嫉是因為你的才華洋溢，而讓同行的人對你產生嫉妒。
如果你選擇的是「一些還沒有達到的心願」，
代表你的出名是屬於「豬公出名型」的人，而你的招嫉指數可達99%，
所謂人怕出名豬怕肥，你是那種在成名之後，很容易變成考乳豬的人。
如果你選擇的是「去旅行時所遇到的特殊經驗」，
代表你的出名是屬於「麥克外露型」的人，而你的招嫉指數可達55%，
你果你是這類人要特別小心，因為如果你忍不住去炫耀自己財力時就很容易招嫉。
如果你選擇的是「與家人相處時的溫馨」，
代表你的出名是屬於「海闊天空型」的人，而你的招嫉指數可達20%，
如果你是一個懂得退一步海闊天空的人，就比較不會有人來嫉妒你的。
如果你選擇的是「自己風光得意的事蹟」，
代表你的出名是屬於「自己報料型」的人，而你的招嫉指數可達40％，
你是那種本來什麼事都沒有，就是因為自己臭屁要報料，因此而引來一些嫉妒的人。
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12星座的愛情味覺
如果把愛情比喻成佳餚，那麼十二星座對美食的追求一定各有不同。來看看哪個星座偏愛速食愛情，哪個星座喜歡家常小菜，帶點媽媽的味道就更對他的味喔！
牡羊座
牡羊座重視效率在有限的時間當中想要得到美食與快速的服務，所以他們很喜歡速食型態的戀情，看對眼了就想要和你交往，覺得不對勁的時候很可能就要跟你說掰掰！這種戀情來的快去的快。
金牛座
金牛座對於愛情一道菜的要求相當嚴格，他喜歡的女生不但外表不能太差，個性溫和，又能夠在精神和肉體上帶給他舒適的感覺，最好還能夠對生活和工作有所幫助。這種全功能性的女友事實上相當難找到呢！
雙子座
老套的舊花樣一成不變的菜餚絕對無法滿足雙子座的饕客，他們喜歡新變化新口味，昨天吃過的菜今天就覺得沒胃口了，所以這也是為什麼他們在愛情上常常惡名昭彰，他們沒有什麼特別的喜好，但是能夠改變自己的人最合他們的口味。
巨蟹座
巨蟹座喜歡吃，最喜歡吃的就是具有媽媽味道的家常小菜，他們喜歡的女生最好能夠有媽媽的味道，無論豔麗明亮動人或是冰雪聰明的女生，最重要的就是要有那種照顧人關懷他人的味道，不然巨蟹座可吃的不太過癮。
獅子座
獅子座男生喜歡豐盛的宴席和華麗的東西，他喜歡的女生也是如此，被獅子座男生看上演的女孩多半都有幾分姿色，重視外表的他們喜歡自己的女朋友打扮的越漂亮越好，不會像一些其他人擔心女友露給別人看。
處女座
他是老饕也是情場高手，但是生來具有精神潔癖的他們對一件事情不挑三撿四的話他們會覺得人生毫無樂趣，他們很在意女生的打扮會不會太花俏，個性會不會太嬌，脾氣會不會太壞，這麼挑，真想叫他們看看鏡子自己長的如何？
天秤座
雖然是愛吃的老饕，但是天秤座的饕客重視形象，他們不喜歡讓人覺得粗俗沒品，所以在女生面前彬彬有禮，身邊隨時都會有愛慕的對象，他們也不喜歡把話說的太清楚，所以弄得女朋友很沒安全感。
天蠍座
喜歡故作神秘又刺激的天蠍座雖然總是有吃不玩的正餐，就不懂為什麼喜歡到外頭去偷吃，那種背著對方來的偷吃方式常讓他興奮，除此之外天蠍座喜歡和情人有著更緊密的感覺，對於若即若離的對象相當的感冒。
射手座
射手座的人喜歡嘗鮮，新鮮又奇特的異國菜餚最容易吸引他們的目光，他們也不太容易接受那種傳統的女生，那會帶給他們太多束縛，他們喜歡活潑開朗陽光的另一半，最好女友能夠跟著他繞著地球跑嚐遍世界美食。
魔羯座
魔羯座是相當實際的一個星座，他們作任何事情都要夠實際，交女朋友可不是玩玩就算了，如果對方是一個幹練的女生，能夠提供他許多生活意見，或是對於他的事業有所幫助那就最好了。
水瓶座
水瓶座什麼都喜歡創新，最好吃過那種別人從來都沒有嘗過的東西好讓自己覺得自己高人一等，交女朋友也一樣，被水瓶座男生喜歡上的女生都會相當有個人風格，少了這種獨特氣質就吸引不了水瓶座了。
雙魚座
雙魚有兩種，一種是精神傾向的雙魚，他們相信一生只愛一個人，於是剩下的人就算自動送上門或倒貼他們也不要，另一種雙魚是墮落的雙魚，這樣的雙魚什麼菜都吃的下，只要擺在他眼前他就會想把這個人給吞下去。
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Corel Painter Essentials 4免費繪圖軟體
Corel Painter Essentials 4 免費獲得價值99.99美金的繪圖軟體
發文者：免費資源網路社群
Painter Essentials 4 是以全世界最強大的彩繪插圖軟體 Corel® Painter 作為基礎的繪圖軟體，只要三個簡單的步驟，就能利用軟體內的技術將照片轉為各種不同的效果，非常方便，輕鬆讓電腦搖身一變成為打造簡易個人藝術工作室。
Painter Essentials 4 提供 Windows 與 Mac OS 兩種版本，現在可以免費下載。
軟體資訊
軟體名稱：Corel Painter Essentials 4
軟體語系：英文
支援系統：Windows XP / Vista / Mac OS X 10.4 以上
官方網站：http://www.corel.com/
下載網址：請參考以下說明。
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優惠網頁：請點這裡
1.前往 Corel Lexar 優惠頁面，輸入姓名與 Email 地址，
2.按下 Download Your Free Software。
3.接著會跳出軟體下載頁面，將安裝程式儲存到電腦裡就完成囉！
4.Mac OS X 版的下載後執行會出現安裝畫面，
5.安裝程式會自動將軟體安裝到「應用程式」裡。
▲ Mac OS X 版安裝畫面。
▲ Corel Painter Essentials 4 （Mac OS X）啟動畫面。
▲ 程式運作畫面，以 Illustrator 效果處理相片。
詳細的軟體使用方式，網路上已有許多教學文章，可以直接在Google裡找到。
引用 http://www.freegroup.org/2010/01/corel-painter-essentials-4-promo/
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